co dalej

Badziewny to ty jesteś, kolczyki są super, mam takie same. Co do sylwetki to idziesz w dobrą stronę, trenuj dalej.

Ja bym dalej wałkował fbw zresztą jeśli widzisz że nie idzie bardzodobrze to możesz dać na fbw plan później b ewntualnie po dłuższym czasie c żeby organizm miał różnorodność ćwiczeń , oczywiście efekty na splicie będą ale na początek fbw wystarcza i niezłą mase sie na nim da zrobić :) po splitcie co będziesz trenował? Splita... zacznij od fbw a [...]

To niezly z Ciebie klocek xD Nie ma sensu zebys dobijal dalej do 120 kg bo jeszcze bardziej sie zalejesz a potem zeby odslonic te miesnie bedziesz musial bardzo duzo fatu zredukowac a co za tym idzie stracisz duzo miesnia ktory zlapales. Dlatego najpierw zredukuj do tych 12% bf a potem masuj. Inna sprawa ze masz bardzo wysokie cele. 110 kg przy [...]

ładnie :-) oki i biegaj dobra? możesz tez iśc na saune, dobrze wróży ta sytuacja, sprawdzimy dalej, co zrobimy i ułozymy plan miesieczny

[...] że kompletnie nie wiem jak się za to zabrać i na ile sobie mogę pozwolić – od dzisiaj podbijam na 160g ww. Za tydzień zobaczę co z tego wyjdzie. Jak będzie git, to podbiję dalej. Oby było git, bo straszne ciągoty na owoce mam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64984eb7f04845e9ad4f3d57defccef5.jpg basen 250m kraul 50m żaba na plecach – same nogi 250m – [...]

[...] - no nie wchodzi mi te 120, chyba obniżę do 100, a zaoszczędzone 20 zamienię na 10 tłuszczu i będzie to co mi intuicyjnie wychodzi czyli 100/70/170. Pomiary stoją. Udo - dalej niewiadoma, wychodzi mi, że centymetr mniej, ale porządnie pomierzę, jak się wygoi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cfabf2df4e14a99bc0d41381e9c7ce7.png [...]

musisz być cierpliwy i dalej trenować. Całe powietrze wypuszczasz pod woda, aby automatycznie nabrać przy obrocie głowy. w szkole średniej jak pływałem to nabieraliśmy powietrza co czwarte machnięcie ręki. Możesz robić to za drugim na poczatek. Poszukaj w google o pływaniu a nie tutaj :-)

[...] 9,7,5 E 15,15,15 F 20,24,17 G 35,25,20 K2 12,12,12 I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 9 Tak jak by się nie odbył, bo zrobione tylko trzy pierwsze ćwiczenia, dalej musiałem przerwać. A2 12,10,10 D 18,23,23 C1 (w szybkim tempie) 10,6,5 _________________________ Skomentować nie mogę bo ostatni trening był ponad 3 tygodnie temu więc [...]

[...] siemię lniane, 1 orzech włoski, imbir, cynamon, trochę płatków kukurydzianych o: 2 ziemniaczki, mielone z wieprza, udo kurczakowe z rosołu, dużo pomidorów, warzywa z rosołu dalej nie piszę co zjadłam.. nie no, może w skrócie. kanapki (masło, wędlina, warzywa) w ilości 4. 2 cukierki, pasek czekolady, 0,5 l rosołu suplementy: tran, magnez; lek na [...]

[...] skakanka itp. Nie zgadzam się z niektórymi założeniami crossfit , głównie z hasłem "codziennie co innego" , ja jednak wolę jak mam ustalony plan na kilka tygodni i mogę na bieżąco monitorować wyniki . Łatwo napisać , wiem :] to jedziem dalej ! Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-09-08 22:51:21 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-09-08 22:53:16

Nie wpływa. Może wpłynąć na ciśnienie co już może dalej wpłynąć na koncentrację.

[...] Błonnik faktycznie mógłbym ograniczyć gdyż jest on w owocach, warzywach, płatkach owsianych, otrębach i ciemnym pieczywie a to jem codziennie. Te suplementy chcę zażywać dalej, bo nie są jakieś specjalnie drogie a jakoś boję się ich odstawić. Tak w zasadzie moje pytanie dotyczyło nowych suplementów: CLA, L-Karnityna oraz clenburexin. Tak jak [...]

[...] europie zostało tylko 3 miliony zydów po rozpoczęciu wojny.to co tak szybko wrócili by znaleść sie w auschwitz?a inne obozy?no tak zapomniałem.tam nie było holokaustu%-) http://www.dailymotion.com/video/xdf6p4_prawda-za-bramami-auschwitz-1-6_news a jak dalej bedziesz psiumkał mi tu o holokicie 6 milionów to ci łopatoligie jeszcze wiekszą wyłoże.

bump Nie zrozumiałe trochę tego, że mam iść za ciosem. Co to znaczy? Od razu brać się za tego splita czy jechać dalej FBW? Zmieniony przez - bagnica w dniu 2013-09-09 18:06:16

Panowie, a co Wy sądzicie o badaniach białek? Myślicie, że to fejk? Czy dalej będziecie kupować, pomimo przeprowadzonych badań?

snoop, kolego ja dokladnie wiem jak ma dzialac igf, i wiem co mowie, te igf po 50$ to jest kupa, powtarzam kupa i ludz sie dalej ze bijesz igf.

[...] robic. 3 lata temu masowalem rok i nawet sie nie zalewalem jakois tragicznie, mialem ladne przyrostu do momentu kontuzji. Pote przez brak treningu sie zalalem bo dieta dalej byla masowa a treningu niebylo zadnego. Potem ten nieszczesny dukan kturym spier... sobie metabolizm do tego stopnia ze teraz zalewam sie niesamowicie nawet na dosc [...]

nie no jak to fbw to nie ma co sie przejmowac, rob dalej i jest ok

[...] egzaminami. co sądzicie coś z dietą czy za długo ćwiczę bez przerwy? może to mało ważne ale od kilku dni jestem na diecie bezglutenowej, która bardzo mi służy, widocznie miałem lekką nietolerancję glutenu. aha nie czuję żadnej niechęci do treningu, najchętniej to nap*****lałbym dalej :D Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-09-10 07:50:24

Jest ktoś jeszcze co nie otrzymał nagrody? bo u mnie dalej nie ma zaczynam wątpić pomału, że przyjdzie jeszcze:] Główną wygrały 3 osoby Kabo9 otrzymał wczoraj już, ja nie otrzymałem a ta trzecia osoba jak? :)